"Победа над другими - Сила.
Победа над собой - Могущество!"

Платные курсы

Нормативные термины современного "ушу".

Терминология ушу включает в себя не только китайские термины, принятые для обозначения отдельных элементов и движений, но и общепринятые в спортивной литературе термины, такие, как например колесо, кувырок, переворот, рондат и т.п.
Собственно термины ушу делятся на обозначающие группы элементов (например, титуй – махи ногами, шоуфа – техника рук и т.д.) и конкретные элементы (например, чунчуань – удар кулаком,сюаньцзы – перекидной прыжок в горизонтальной плоскости и т.д.).


Ушу — боевое искусство
Чан чуань – длинный кулак
Нань чуань – южный кулак
Бэй чуань – северный кулак
Дао шу – техника владения изогнутым мечом
Цзянь шу – техника владения обоюдоострым мечом
Гун шу – техника владения шестом
Цянь шу - техника владения копьем
Чунцзи – начальный уровень
Чжунзи – средний уровень
Гауцзи – высокий уровень
Дуй лянь – спаренные состязания
Шуайцзяо — борьба, техника бросков
Циньна — заломы и захваты
Ци — внутренняя энергия, человека
Гунфу — высокое мастерство
Таолу, тао — комплекс упражнений
Лу — «дорожка», обычно непрерывная последовательность движений в комплексе, выполняемая в одну сторону
Цзибэньгун — базовые упражнения
Цзухэ ляньси — связки движений
Цзухэфа — комбинации
Бусин — стойки
Буфа — передвижения
Пинхэн — балансировка
Саотуй — нижние подсечки
Шоуфа — техника работы рук
Туйфа — техника работы ног
Юэтяо — прыжки

Команды


Ибэ - построится
Юй-Бэй - приготовиться
Цзо или Кайши – начали
Цзешу - закончить
Цзай цзо ибей - повторить
Чжуань Шэн - повернуться
Цзибэньгун - базовые упражнения
Сюань тоу – вращение головой
Шуанцзянь — вращение обеими руками в плечевых суставах
Чжэнъятуй — прямой наклон к ноге
Цэятуй — наклон к ноге вбок
Шуайяо — вращение в пояснице
Цяосин (яо фа) — мостик
Цянь бэй — кувырок вперед
Хоубэй — кувырок назад
Дешуча — шпагат
Буфа - передвижения
Синбу — последовательный шаг, несколько шагов друг за другом
Цзибу — сталкивающийся подскок
Чабу — заднескрещенный шаг
Тяобу — шаг с прыжком вертикально вверх

Техника рук


Шоуфа - техника работы руками
Шоусин - положения кисти
Чуань — кулак
Фучуань — позиция, при которой центр кулака направлен вниз
Чжан — ладонь
Гоу — «крюк», пальцы собраны в щепоть, рука согнута в запястье
Чжоу — локоть
Цзяньчжи — пальцы-меч (указательный и средний пальцы вытянуты вперед, остальные поджаты к центру ладони)
Чунчуань – прямой удар кулаком
Цзачуань — удар кулаком сверху вниз
Туйчжан — толчок ладонью
Ляочжан — «раскрывающаяся ладонь» (обращение ладони вверх)
Пичжан — рубящий удар ребром ладонью в вертикальной плоскости
Чуйчжан — рубящий удар ладонью в горизонтальной плоскости
Бяньчуань — хлещущий кулак (удар обратной стороной кулака,чаще всего наотмашь)
Тяочжан - «вспарывающая ладонь», удар кончиками пальцев снизу вверх
Тяочуань — «вспарывающий кулак», удар кулаком снизу вверх, апперкот
Динчжоу — «колющий» удар локтем вперед
Паньчжоу — удар локтем (предплечьем) в горизонтальной плоскости

Техника ног


Туй фа - техника работы ног
Чжэнтитуй — прямой мах ногой
Цэтитуй — мах ногой вбок
Вайбайтуй — круговой мах ногой наружу
Лихэтуй — круговой мах ногой вовнутрь
Хойтитуй — мах ногой назад
Тянтуй — подхлестывающий удар ногой (верхней поверхностью стопы)
Дэнтуй — прямой удар пяткой
Цэчуайтуй (чуайтуй) — удар ногой вбок, обычно всей поверхностью стопы
Юаньтуй — круговой удар ногой вперед (стопой или голенью)
Тэнкунфэйцзяо – прямой прыжок
Тэнкунбайлянь — раскрывающийся лотос
Сюанфэнцзяо — удар вихря
Сюанцзы — «бедуинский» прыжок
Цэкунфань – сальто по вертикале (на подобие колеса только без рук)
Саотуй — подсечки
Цянь сао туй — передняя подсечка
Хоу сао туй — задняя подсечка
Юэтяо – прыжки
Пинхэн - балансировка
Ян шень пинхэн — «ласточка»

Счет


И - 1
Ар - 2
Сан - 3
Сы - 4
У - 5
Лю - 6
Чи - 7
Ба - 8
Цзю - 9
Ши - 10




Перейти на страницу направлений ушу...


Перейти на страницу журнал...


Перейти на главную...

Дополнительно


Немного истории о создании спортивного китайского "ушу".

Нормативные термины для современного китайского "ушу".

Вы готовы погрузится в нелепые ситуации экстрима, спорта и боевого драйва?



подписка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписка подписка
Здесь вы можете подписаться на журнал
«УШУ - Путь к совершенству тела и духа!»
  • Получайте полезные уроки!
  • Как обрести ловкость и силу!
  • Как повысить боевые способности!
  • Как развить важные навыки!
  • Как увеличить физические возможности вашего тела!
Бесплатно!