"Победа над другими - Сила.
Победа над собой - Могущество!"

Платные курсы

Традиционное ушу "БАГУАЧЖАН"



Багуачжан "ладонь восьми триграмм" относится к внутренним стилям ушу.
Это широко известный в Китае и за его пределами традиционный стиль, занимающий важное место среди других школ и направлений боевых искусств.

Внешне багуачжан выглядит, как непрерывные круговые перемещения, в арсенале атакующей и защитной техники практически отсутствуют прямолинейные движения. Каждый шаг приводит к изменению положения рук или корпуса.
Боевое применение багуачжан также основано на постоянных изменениях позиций. Если посмотреть на бойца багуачжан, то его передвижения и изменения позиций не прекращаются ни на мгновение.
Характерной чертой движений является частое использование ударов и блоков открытой ладонью (чжан). Багуачжан является не только эффективной системой ведения боя, но и несет в себе комплексное оздоровление организма.

Регулярные занятия начинают положительно воздействовать на все органы и системы организма, улучшают их функциональное состояние, способствуют развитию таких качеств, как координация движений верхних и нижних конечностей, развитие подвижности суставов рук, ног, поясницы, а также гибкости спины.

К теме, старинная пословица: «дерево старится с корней, человек – с ног». Среди боевых искусств Китая только багуачжан использует постоянное движение с вращением. А использование специфического шага (танни-бу), позволяет мышцам и суставам ног получать необходимую оздоровительную нагрузку.

Изучать и осваивать любой стиль ушу самостоятельно особенно новичкам, без наставника довольно не просто, тем более если речь идет а таком стиле, как багуачжан. Чтобы лучше понять и освоить технику багуачжан, это бесценное наследие китайских мастеров, мы поэтапно будем двигаться от простого к сложному.

Эта категория содержит основы базового уровня стиля: багуачжан «ладоней восьмитриграмм».





1. Восемь основных ладоней
"Цзибэнь ба чжан"

Одна из примечательнейших особенностей стиля багуачжан, отличающегося от всех других школ кулачного искусства, состоит в применении открытой ладони. Использование ладони дает мастерам багуачжан целый ряд преимуществ в боевых схватках: во-первых, вытянутая ладонь длиннее кулака, а удар ею не требует замаха, что соответственно, увеличивает и скорость удара; во-вторых, пальцами можно наносить точные удары по жизненным точкам соперника.
Правда, эти преимущества можно использовать только после хорошей подготовки.

В практике багуачжан используются восемь основных видов ладони, в уроке мы также рассмотрим их способ применения.







2. Передвижения "Буфа"

В багуачжан особое место занимают передвижения, так как это является фундаментальной основой и именно от них зависит больше половины успеха в поединке.
Правильным передвижением является такое, которое обеспечивает бойцу равновесие, подвижность, быстроту, возможность изменять дистанцию и плавно переходить от одного технического действия к другому.
Также в практике багуачжан важное место занимает упражнение в передвижении по кругу "Цзоу цюань" - это основа всей базовой техники.
Считается, что только это упражнение способно заложить прочный фундамент "внутреннего" мастерства.






3. Связки движений "Цзухэ ляньси"

Практически вся техника движений и формы багуачжан состоят из сложнокоординированных движений, которые часто выполняются с вращением в пояснице, рук и поворотами корпуса.
И для того, что бы успешно освоить и в дальнейшем переходить к освоению комплексов, очень важно отрабатывать и оттачивать свое техническое мастерство в отдельных связках.






4. Восемь фиксированных положений ладоней "Динши ба чжан"

"Восемь фиксированных ладоней" - это базовый комплекс содержащий технику начального уровня и является обязательным для изучения.

Эти упражнения создают базу для тренировки передвижений по кругу и фиксации верхней половины тела в определенном положении.
Целью фиксации верхней части тела является открытие мускульно-связочных меридианов спины и боков, чтобы увеличить гибкость тела и выработать навыки быстрых переходов от одной позиции к другой.
Каждая из восьми фиксированных позиций имеет особое физиологическое и энергетическое воздействие на тело.






5. Болевые приемы в школе восьми триграмм "Багуа циньна"

фото


Боевое искусство багуачжан, также как и другие стили и направления ушу, объединяет в себе в единое целое удары руками, удары ногами, броски и приемы циньна. Предложенная вашему вниманию работа, посвящена исключительно реально-прикладной техники, которая эффективна против оппонента любой комплекции, может применяться при быстром движении и рассчитана на мгновенно меняющиеся обстоятельства реального боя.

В этой категории уроков мы рассмотрим основные приемы циньна, которые наиболее часто применяются в практике багуачжан.


Перейти к уроку...



Если вы хотите скачать видео уроки себе на компьютер?
То посмотрите видео от Евгения Попова: Как скачать видео с ютуба?








Перейти на страницу направлений ушу...


Перейти на главную...

Дополнительно


Немного истории о создании спортивного китайского "ушу".

Нормативные термины для современного китайского "ушу".

Вы готовы погрузится в нелепые ситуации экстрима, спорта и боевого драйва?



подписка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписка подписка